Angst-symptomer
Oplever du angst?
10 vigtigste symptomer på angst
Mange af os oplever angst. Hurtige hjerteslag, urofyldte tanker, en konstant følelse af spænding. Se her de 10 mest almindelige typer af angstsymptomer, og husk at du kan få hjælp til helbredelse og balance.
1. Fysiske symptomer
Hjertebanken, sveden, rystelser, uro og åndenød.
2. Kognitive symptomer
Konstant bekymring, negative tanker og besvær med at koncentrere sig.
3. Emotionelle symptomer
Frygt, nervøsitet, irritabilitet og en følelse af konstant fare.
4. Søvnforstyrrelser
Problemer med at falde i søvn eller sove igennem natten på grund af anspændthed.
5. Muskel- og spændingsproblemer
Hovedpine, muskelspændinger og maveproblemer som følge af angst.
6. Social tilbagetrækning
Undgåelse af sociale situationer eller tendens til at isolere sig selv.
7. Panikanfald
Intense perioder med frygt, som kan føre til hjertebanken, åndenød og en følelse af at miste kontrol.
8. Perfektionisme
En obsessiv stræben efter at undgå fejl og gøre alt korrekt.
9. Overvågning
Konstant at scanne omgivelserne efter trusler eller farer.
10. Træthed og udmattelse
Konstant følelse af træthed på grund af de fysiske og mentale kræfter, angst tærer på.
Hvis du genkender nogen af disse symptomer i dit eget liv, er det vigtigt at vide, at du kan få hjælp. Gestaltterapi, er en kraftfuld vej til at arbejde med og overvinde angst. Som gestaltterapeut kan jeg hjælpe dig med at forstå dine symptomer, udvikle coping-strategier og arbejde mod en bedre livskvalitet uden at lade dit liv styre af angst.