10 symptomer på Stress: Se tegnene og handl tidligt

Stress kan påvirke os på mange måder. At se symptomerne er første skridt mod bedre trivsel.

1. Udmattelse

Konstant træthed, selv efter hvile, kan være et tegn på kronisk stress, der påvirker energiniveauerne.

2. Søvnproblemer

Svært ved at falde i søvn eller vågne op midt om natten kan indikere, at stress hærger din nattesøvn.

3. Fysiske smerter

Muskelspændinger, hovedpine og maveproblemer er kroppens måde at signalere, at noget er ude af balance.

4. Hyppige infektioner

Nedsat immunforsvar på grund af stress kan føre til øget modtagelighed over for sygdomme.

5. Ændringer i Appetit

Enten mangel på appetit eller trang til trøstespisning kan være stressrelaterede.

6. Hukommelsesproblemer

Stress kan sløre tankerne og gøre det svært at koncentrere sig eller huske ting.

7. Ustabile følelser

Hyppige humørsvingninger, irritabilitet og følelse af overvældelse kan skyldes stress.

8. Social tilbagetrækning

Trangen til at isolere sig fra venner og familie på grund af stress er almindelig.

9. Nedsat Sexlyst

Stress kan påvirke libido og føre til seksuel dysfunktion.

10. Manglende glæde

Hvis ting, der før bragte dig glæde, nu virker ligegyldige, kan stress være den skyldige.

Søg hjælp for din egen skyld

Det er vigtigt at kende symptomerne, det gør det lettere at handle. Når du handler på symptomerne, er du ikke alene. Stress er en normal reaktion, men når den begynder at dominere dit liv, er det tid til at reagere.

Professionel hjælp kan give dig redskaber til at håndtere stress, forbedre dit velvære og genoprette balance i dit daglige liv. Så tøv ikke med at søge hjælp, det er det første skridt mod en bedre hverdag.